Занятия на коврике способствуют развитию координации движения, благодаря рифленой поверхности коврика обеспечивается массаж стопы ног, который способствует укреплению голени и предотвращает появления продольного и поперечного плоскостопия. Заниматься на коврике следует без обуви или же в обуви, которая не снижает подвижность стопы и ее чувствительность (носочки или чешки).

Для чего нужны следочки? Использование следочков способствует развитию внимания и координации движения.

Упражнения на коврике:

- ходьба на носочках;

- ходьба на внешних краях стопы;

- ходьба с поворотом стопы – носки в средине, пятки снаружи;

- ходьба на носочках на полусогнутых коленях;

- ходьба на носочках с высоким поднятием колен;

- скользящие шаги вперед.