Килимок рекомендується до використання на заняттях з фізкультури дошкільних закладах, а також для занять лікувальною фізкультурою.

Розділений килимок на три смуги: ніжки, долоньки і пальчики з пяточками.

Проведення занять на килимку сприяє: розвитку уважності і координації рухів, профілактики плоскостопості, формування правильної постави у дітей.

Під час проведення занять викладач розповідає дітям яка вправа буде виконуватись і як необхідно тримати руки.

Вправи:

«Ходьба по килимку». По черзі виконуються вправи з ходьби: .

- вперед, звичайним кроком;

- назад (вперед спиною);

- з високим підніманням колін;

- на носках;

- у присядь;

- на п'ятах;

- у положенні напівзігнутих колін.

«Пересування рачком». Руки ставляться на долоньки, а коліна на шматочки. Починається рух до кінця килимка. Голова дитини повинна дивитися вперед. Така вправа сприяє зміцненню м'язів спини.